Sommar, sommar!

Helgen har varit mycket varierad. Det är nog det bästa ordet man kan använda för att beskriva hur helgen varit.

Lördagen var en hel dag av ångest, blod, svett, tårar och tandgnisslan. Natten mot igår sov jag inte en blund! Det blev väl sammanlagt en och en halv timmes sömn som spriddes ut över natten. Jag la mig vid 3:00 och gav upp och gick upp vid 5:30. Det handlade om labbrapporten och dåliga (urusla!) labb kamrater som bara MÅSTE skriva allt i sista stund. Då jag dessutom inte ens hade tid.

Igår skulle jag ha suttit och pluggat till tentan som kommer på tisdag, men istället fick jag springa fram och tillbaka till skolan, gråta hysteriskt och vara förbannad. Tack och lov har jag ju världens bästa sambo som dels står ut med mig i det här tillståndet och kan dessutom ge mig hopp, tröst och ett lugn mitt i allt detta. Det flyter nog valium i den mannens ådror och i dessa situationer lyckas den ju smitta över till mig också lite. Fina, fina älskling!

Sen på eftermiddagen då saker löst sig lite med rapporten kunde jag ändå inte sova så vi bestämde oss för att gå till ÖB och köpa solstolar så vi kan sitta på baksidan av huset här och sola nu när det är så fint väder. Vi skulle precis gå hemifrån då min fina vän ringde och frågade vad vi gjorde. När hon hörde vad vi skulle ha för oss ville även hon hänga på. Några minuter senare ringde hon att hennes pojkvän skulle också med och vi skulle ta bilen. Sagt och gjort.

På ÖB inköptes solstolar, ett beach boll set och såpbubblor. Vi lämnade en del saker här hos oss och gick till Boulogner skogen för att kasta freezebee och spela boule. Det var verkligen jätteskönt efter nattens och förmiddagens trauman. Jag slappnade av och mot slutet blev jag riktigt trött. Vi kom hem och jag kände att tröttheten började vinna över mig. Jag fick sova en halvtimme i soffan. Sedan började jag med middagen. Under tiden somnade älskling och jag fick väcka honom när maten blev klar.

På kvällen såg vi Illusionisten på 4:an. Jag somnade mot slutet och efteråt ramlade jag rakt ner i sängen och sov 9-10 timmar i sträck. Det var skönt att vakna utvilad!

Förmiddagen börjades med att jag åkte till min vän och lämnade lite saker hos dem och fick med mig en burk laxröra. Efteråt blev det plugg, städning och lunch. När allt detta var avklarat gick vi ut till baksidan för att testa solstolarna. Min älskling visade sig dock vara lite paranoid och kände sig hela tiden iakttagen. Men jag slappnade av och byggde på den solbränna som jag lyckades få igår av att leka ute.

På eftermiddagen gick vi även en sväng på stan och åt glass och satt på en uteservering och avnjöt lite dricka. Det var mycket skönt och sommar- och semesterkänslan infann sig på riktigt. Efteråt handlade vi lite mat för kvällen och imorgon. Sen satte jag mig ute i solstolen igen. Nu var det skugga och jag kunde plugga lite i lugn och ro.

När plugget var klart gick vi ut och spelade lite beach boll. Då var klockan 19:30 och det var fortfarande varmt och soligt ute. Det är det nu också.

Bortsett från allt trauma var helgen mycket fin och somrig. Det är just såhär jag hoppas att resten av sommaren också ska förlöpa.

Underbar sommardag!

Idag hade jag en riktigt efterlängtad och underbar sommardag! Jag och min vän hade kommit överens om att ses och åka ut till Elins Esplanad och shoppa lite. Sagt och gjort. Somrigt klädda och fina åkte vi ut dit och shoppade loss. För min del blev det ett par fina skor, en kofta och ett par shorts. Förutom det köpte jag även en sån där grej man hänger i garderoben för att kunna förvara skor i. Min älskling var ju inte så glad över alla skor som jämt stod i dörren.

Sen kom jag hem och lagade mat. Tacos blev det och det var riktigt gott för det var ju inte igår man åt det. Om jag inte minns fel var det i mars sist då vi var hos svärmor. Söta svärmor som nästan alltid gör tacos när vi kommer. Världens bästa tacos också!

Sen tvingade jag min älskling att gosa med mig för senare skulle jag och vännen ut igen och ta oss en öl/cider. Det blev en mini-pubrunda. Först gick vi till Krikelins och jag tog en cider och hon en öl. Det var skönt. De har sköna utomhusmöbler att sitta i och vi pratade om allt möjligt. Det var skönt att bara få prata med henne lite och diskutera allt mellan himmer och jord. Efteråt blev det Harrys där ännu en öl och cider dracks upp. Harrys har den bästa cidern jag någonsin druckit. Jättegott päroncider.

Och nu är jag hemma. Jag har med mig en stulen blomma till min fina älskling men han befinner sig i duschen. Han kommer nu snart och då blir det lite gos till. Jag har ju saknat honom. Inte sett honom på hela dagen!

Vägning

Just nu är jag överlycklig! Jag vägde mig precis och vågen visade att jag väger 78.5 kilo. Det betyder att om jag går ner 1.5 kilo till så har jag sammanlagt gått ner 10 kilo. Ja där går det ju även att räkna ut hur mycket jag vägde. Mitt BMI är fortfarande på tok för högt men jag är iaf inte fet nu utan kallas för överviktig. Det känns underbart. Riskerna för min hälsa är inte så höga nu som de var innan och jag ska jobba på att få ner mitt BMI ännu mer. Jag ska försöka ta mig ner till en vikt på 67-70. Vid 70 så kommer jag inte att kämpa med näbbar och klor för att gå ner i vikt så mycket mer. Jag vill nå mitt mål till nästa sommar. Men vi får se vad som händer. Detta känns jättebra nu!

Rädd

Åh jag är så rädd!

Är ensam hemma och jag hörde nåt ljud! Nu sitter jag här med alla lampor tända och kökskniven nära till hands.

Gäss och klotter

Nu var det ett tag sen jag uppdaterade. Jag skriver inte mycket här men det är en hel del annat att göra och så har jag ingen lust ibland.

Men idag var jag på promenad. I Boulognerskogen här bor det en familj gäss. En mammagås en pappagås och en bebisås. Denna bebisgås är dock inte så bebisaktig längre för han är förra årets...produktion. Så han är nog egentligen ganska fullvuxen fast han fortfarande är kortare än mamma och pappagås.

Detta är anledningen också till varför jag inte tänkte att det skulle bli farligt att gå förbi dem när de satt mitt på vägen i Boulognerskogen. Mitt på den lilla stig jag hade bestämt mig för att gå på. Men för säkerhets skull saktade jag ner och gick långt ut till vänster för att inte förolämpa dem. Men plötsligt reser sig pappagås och går emot mig och väser "HSSSSSSHSSSS!" och lyfter huvudet mot mig i en hotfull gest.

Jag som har lite trauman med sammandrabbningar med fullvuxna tuppar på min mormors hönsgård, blev såklart rädd. Jag överägde att göra en hotfull gest tillbaka men jag är för rädd om mina ögon...och mitt fett. Så jag backade. Då fick jag gå förbi för pappagås. PHEW!

På väg hemåt såg jag hur skitungar (för jag vill inte tro på att vuxna människor gör sånt här) har klottrat på tunneln vid högskolan igen. Jag har tappat räkningen för hur många gånger klottersaneringsbilen har varit här sedan i början av året. Idag såg jag dem igen, men då vid Gothia Science park där några idioter hade spraymålat deras skylt. Varför gör man såhär? Har man verkligen så tråkigt? Inte nog med att det är fult som fan (för inte fan är då detta konst) så är det nog ganska dyrt att ta bort det. Visst det ger väl lön åt någon, men jag förstår fortfarande inte syftet.

Frusen man söker...

...värme?

Bilden togs den 18/5 runt halv åtta på kvällen. Det var väl kring 15 grader ute. Men han fryser ändå min lilla älskling.

Och jag som trodde att jag var frusen. Förr i världen brukade jag sova med tjockt täcke plus två fleece filtar och strumpor på om somrarna. Sen blev jag tjock.....

Skryt

Jo detta med att skryta funderade jag på nu under eftermiddagen då jag borde funderat på plugget.

Vissa i min närhet har en tendens att göra det. Och det irriterar mig som fan! Men vad är då skryt kan man undra. Får man inte ge sig själv beröm eller berätta något bra man gjort för andra? Och jag kom fram till att det inte är det jag stör mig på.

Det som blir irriterande och i många fall även pinsamt är när personen gör det på ett visst sätt. Men en viss ton som säger "Jag är bättre än dig!". Jo mitt självförtroende är inte den bästa. Men att någon berättar något roligt kan jag ändå ta och glädjas med personen. OM det sägs på rätt sätt.

Sen anser jag att skryt är en process egentligen. Pratar jag med en person en gång och denne berättar att han/hon vunnit 5 000 000 kronor på en frågesport och säger "Fan jag är bäst!" - det är inte nödvändigtvis skryt. Men pratar jag med personen igen och har då själv något att berätta så som att jag klarat en tenta som jag pluggat till dag och natt och personen säger "Jaha. Kul." då var det nog skryt. För då kan ju personligen uppenbarligen inte ge mig samma glädje som jag gav denne.

Fast sen kanske jag har för höga förhoppningar på folk. Jag blev lite rörd och tårögd nästan när min kompis sa att hennes syster (som jag aldrig träffat) är med barn. Så jag kan ibland bli jätteglad för andras skull. Då förväntar jag mig nästan att de själva ska bli glada och visa det när något gott händer mig.

Och jag vet då sjutton inte om det är rätt. Förra veckan gjorde jag tzatziki. Den blev supergod! Men älsklingen min sa typ "Ja. Gott." och jag blev besviken. Har jag egentligen rätt att ha såna förväntningar på folk?

Svar: Vet inte. Detta är ännu en sak jag får fundera på.

P.S. Vad filosofisk bloggen blivit på sistone. Men det är kul att skriva ner sina tankar ibland.

Jag blir så trött!

Jag är en sån där person som är lite halvt konflikträdd. Jag vill inte alltid bråka öppet med personer om det kan undvikas men min stubin är ganska kort så ibland blir det så ändå.

Nu har vi internet här. Och jag deltar gärna i diskussionstrådar. Jag gillar att diskutera med folk. Men något jag har en sån där hatkärlek inför är att bråka med någon. Man släpper loss en del aggressioner på någon lämplig människa och det blir så befriande på något sätt.

För ett tag sen skrev jag en kommentar i en blogg. Jag var anonym för dels ville jag inte ha min inkorg full av mail och inte få min blogg här förstörd. Jag gillar min anonymitet på något sätt. Samtidigt inser jag att har man en öppen blogg där man skriver var man bor och har bilder på sig själv, ja då är man allt annat än anonym. Men jag gillar tanken i alla fall.

Nå denna kommentaren var av det negativa slaget. Men jag ska säga att beslutet att skriva den föddes inte på en dag. Jag började störa mig och till slut skrev jag något. Då ser man hur folk hoppar på en om att man är anonym. Jag ska tillägga att den som fick kommentaren fick även min e-mail adress där vedrebörande kunde ha besvarat kommentaren. Men nej. Kommentaren lades ut för allmän beskådan (inget fel det iofs. men tonen den lades ut med var lite "Go get her!") och läsarna blev rabiata. Skrek en del hemskheter efter mig. Men det jag fann intressant var att medan de skrek både det ena och det andra om mig så skrek de också att det jag höll på med var förtal och allt sånt.

Kommentaren var dock om än anklagande så ändå ödmjuk på ett sätt. Man läser ju det som skrivs. Inget annat. Man får den bilden som någon annan ger en genom sina nerskrivna ord. Och detta skrev jag också. Ändå påmindes jag om att jag inte visste ens en tiondel av vad som hänt. Nej, nej. Men upplys mig då innan du skriker. Är det MITT fel om jag tolkar saker på ett sätt som skrivs av en annan människa? Som förresten var anonym själv.

Det är ibland samma ton i olika diskussionsforum. Detta har fått mig att tänka över hur jag beter mig på internet. Jag själv kan ju säga saker jag annars inte hade vågat säga ansikte mot ansikte. Är det bra eller dåligt? Jag påstår att det är både bra och dåligt. Man blir gärna feg när man kan välja att vara anonym. Men samtidigt kan en feg eller redan konflikträdd människa få säga sin åsikt.

Jag antar att vill man så gärna så kan man ta reda på vem som finns bakom en viss alias på internet. Det har dock aldrig legat i mitt intresse. Men jag vill samtidigt inte bli föröljd varken på internet eller annars bara för att jag tycker på ett visst sätt om en viss sak. Lika lite som jag förföljer andra. Detta kan jag dock inte kontrollera när jag väl avslöjat min identitet. Kontentan av det hela är ju att anonymiteten har helt klart sina fördelar. Men också sina nackdelar. Så vad är rätt lösning?

Jag vet inte svaret på det men jag tänker klura. För jag är trött på mig själv. Ja minst lika trött som jag är på andra som håller på med påhopp. Kanske blir jag mindre anonym i framtiden.

ESC - Semifinal 2

Ja eftersom jag nu skrev om semifinal 1 så måste jag ju skriva om 2:an också som var mycket bättre. Jag hade 8 favoriter som jag ville skulle gå vidare. Alla gick inte vidare tyvärr. En av absoluta favoriterna Irland hamnade ju utanför. Detta tycker jag är synd och skam. Deras låt var ju jättebra. Bra mycket bättre än den där kråmande, sliskiga Sakis från Grekland. Och miltal bättre än Ukrainas bidrag. Jag försår inte lockelsen av en medelålders kvinna som håller på och sexar sig på scenen.

Detta med sex är jag alltid lite skeptisk till som tema. Det är ju så jäkla uttjatat. Många säger i alla fall att Ukrainas bidrag var sexig. Det tycker då inte jag. Då tycker jag (faktiskt) att Estlands är bra mycket sexigare. Ja Estlands bidrag var ju en favorit i vår soffa. Inte min favorit då utan min älskades. Det svettades rejält när den skulle komma. Handsvetten på mina lår gick ju inte att ta miste på hehe! Och så fick jag inte säga ett knyst. Men den var ju fin.

Min favorit ikväll var Norge. Jag hoppas som sjutton på att den vinner. Den är så fin så man får en klump i halsen och vill böla för hela världen att se. Men man gör inte det för man skulle ju bli retad till (ytterligare ett par) tårar. Ja den överträffar Bosniens bidrag i år. Så vacker och glad och ändå lidelsefull på något sätt. Ja den har ju allt för att jag ska tycka om den!

En anna låt jag gillade var Albaniens. Det är sant att hon rör sig lite stlet och tafatt på scenen och att den där blå gubben med inget ansikte var läskig och tvillingarna Ben Stiller var något skrattretande, men vilken röst! Ja man ryser ju lite. Hon påminner i och för sig om en av mammas kompisar i en yngre version, men allt det tar man sig ju förbi.

Jag ville även att Azerbaijan skulle gå vidare för jag gillar Arash även om hans låtar är mycket enformiga och det gjorde den. Så jag är nöjd.

Nej, det var inte så hemsk mycket som jag var missnöjd med ikväll. Jag gillade inte Lettands låt. Ungern kom inte vidare men även fast det i mina ådror flyter röd-vit-grönt blod så tyckte jag inte att det var fel val. Tyvärr Ungern! Kom tillbaka nästa år och ta med er något i stil med Nox eller något annat spännande!

Nej så jag avslutar för kvällen och lägger mig. Imorgon är sista labbdagen och innan dess blir det ju en anatomitenta. Så jag säger god natt!

ESC - Semifinal 1

Vi har längtat och längtat och laddat och längtat lite mer. Nu är det ESC igen!

Jag orkar nog inte skriva alltför mycket. Men jag kan inte fatta att Armenien gick vidare. De var läskiga och sången var helt bedrövlig. Musiken var bra men resten var bara bläää. Det land jag hade svårast för ikväll var dock Bulgarien. De skrek som stuckna grisar och det skulle föreställa sång? Nästa gång, lämna tortyrredskapen hemma och ta lite sånglektioner. Att tanterna hade klämt in sig i vidriga tutt-dresser och såg skitläskiga ut allihop gjorde det hela inte bara omöjligt att lyssna på utan även omöjligt att titta på.

Jag gillade Bosniens låt jag. Får lite tårar i ögonen av den sådär. Det är en vacker låt både till melodin och betydelsen.

Sen hejjade vi såklart på Malena då och hon var ju bra. Mindre bra saker var en tråkig scen och att ljudet inte funkade så bra. Men trots ljudfelet så lät hon ju bättre än många andra.

En sak jag inte förståd vad den där mellanakten Ryssland hade. Jag kanske är helt tappad men jag fattar inte om all militär utrustning med stridsvagnar och flygplan och massa militära kläder var ett skämt eller inte. Hur som helst var det inte kul och mest bara obehagligt. Och var det inte ett skämt (vilket är ju vad jag misstänker) så är det ännu läskigare.

Nej, detta är vad jag orkar med nu. Nu blir det sängen för jag har en tidig labb imorgon. Eller har jag? För mina labbkamrater har inte hört av sig om de kunde eller ej.

Stavgång

Titta, en (töntig) bild!

Jo alltså detta med stavgång var i mitt huvud alltid (fortfarande?) en tant-grej. Jag sa att när jag fyller 30 ungefär då kan jag tänka mig att köpa stavar att gå med. Inte för att 30 är tant-ålder men jag menade ju på att då är man ju mogen. I och för sig undrar jag om/när jag kommer att bli mogen för 30 är ju bara 6 år bort och den tiden räcker nog inte, men det är ett annat tema.

Men häromdagen då jag var på den där turbo-promenaden så tänkte jag att ett par stavar hade ju varit kul att ha med sig ändå. Man går ju där och viftar med armarna ändå. Så jag funderade och tänkte att lite till ska jag fundera på det innan jag bestämmer helt, men i går var jag på en liten shopping-runda och såg en tjej i min ålder som precis hade köpt ett par stavar och hon stod och inspekterade dem tillsammans med sin kille. Så jag sprang in på Stadium och spontanköpte ett par!

Idag var det premiär-tur och det gick bra. Man jobbar verkligen mer med armarna och överkroppen och jag kan lätt tro att man bränner mer. Jag läste att man bränner ungefär 46% mer än om man går utan stavar. Det är ju inte illa. Nästan 50% mer!

Det var ju lite pinsamt och jag gick inte ut förrän 19:00 med tanken att jag inte vill bli sedd. Sen gick vi där det inte var mycket folk och så lär jag ju fortsätta eftersom jag måste dels vänja mig vid att gå med dem och se ut som ett proffs och dels för att den där tant-stämpeln är svår för mig att sudda ut.

Min älskling var ju bra gullig. Han sa att "Neeeej, inte är detta tantigt inte!" men när han skulle prova så vågade han bara gå med dem tills han såg en människa på andra sidan gatan! Då var det bråttom med att trycka dem tillbaka i mina händer.

"Men du sa ju att det inte var pinsamt och tantigt!"
"Öh, neeej men...jag är ju man!"

Sexist much?

1315 kcal

...har jag bränt bort idag. Det hade jag varit super-nöjd med om det inte var för att jag överätit vid middagen. Jag ligger väl fortfarande på minus nu men ändå. Tänk vad mycket minus det hade varit om jag inte överätit. Jag kan inte bli lämnad ensam med mat.

Fast jag har lärt mig något av detta. Nämligen att jag själv reagerar starkt på när jag överäter. Och att jag sedan gick en turbo-promenad varvat med jogging balanserade ju. Men nya tag imorgon och inga fler olovliga synder!

Skulder, pengar och tentor

Idag skrev jag tenta. Det gick nog bra tror jag. Men vi får ju se om en tre veckor sådär.

Sen fick jag se att CSN redan har beslutat om att jag ska få pengar under sommaren. Skönt! I samma veva kollade jag även hur mycket skulder jag har och där stod en vacker siffra minsann! 120 000 kr! Man blev ju genast lite mindre munter men äsch. Jag kan ju inte direkt gå tillbaka och få detta ogjort!

Skulder har jag även till försäkringskassan. De är bra jobbiga folk. Först lurar de mig så jag får en massa skulder till dem och när jag ska göra en avbetalningsplan så sitter det någon inkompetent människa som säger att det går ju sååå bra med sättet som jag tänkt mig. Hon skickar ut papper, jag får bekräftelse på att de ska börja dra pengarna då och då. Datumet kommer och inga pengar dras. Jag blir skitförbannad och rädd för att de nu ska komma och jag ska bli tvungen att betala en massa böter. För man har ju hört skräckhistorierna.

Men jag ringde faktiskt och frågade dem om vad som hänt. Då får jag ju veta att sättet jag tänkt mig och som jag pratat med någon om funkar inte. Det accepteras inte av dem. De löste det. Hon jag pratade med var faktiskt snäll men ändå. Hade jag inte kollat hade kanske en fet bot legat i botten av postlådan sen.

Men det gick att fixa och alla är nöjda. Förhoppningsvis.

Tjejkväll!

Jag har haft en alldeles underbar kväll med min fina vän! Jag blev bjuden till henne på middag. Det serverades hjort-stek med svamp, hasselbackspotatis, sallad och en god sås till. Och så ett glas gott rödvin!

Det kändes verkligen att jag inte brukar dricka ofta för det lilla glaset steg mig direkt åt huvudet och jag blev lite snurrig, pratglad och varm om kinderna. Men det var trevligt. Så skönt med en kväll för bara oss.

Efteråt var det dags för oss att bege oss till teatern där vi såg "Änkeman Jarl". Den var väldigt rolig, rörande och får nog smältas lite nu. I pausen mellan akterna så tillät jag mig att synda lite. Vi skulle köpa lite kaffe och té och jag lät mig övertalas att dela en bit chokladkaka med vännen. Jag skulle bjuda på fikat eftersom hon bjöd på resten av "kalaset". Döm om min förvåning och röda kinder när vi kom fram till kassan och de sa "Vi tar inte kort!". Men varför inte?! Åh vad jag fick skämmas! Men jag ska nog bjuda henne nästa gång det är tjejkväll. Då ska vi nog ha lite hemma-spa. Så då kan ju jag bjuda på mat och spa-grejjor.

Föreställningen tog slut så småningom och jag kände att det vore kul att umgås lite till. Vi övervägde att gå hem till hennes kille där våra killar hade kill-kväll iställer med TV-spel och fotbollsmatch men jag kände att det blir nog lite högljutt och trångt så vi gick hem till oss och drack té, pratade och sjöng Sing Star. En perfekt tjej-kväll! Och det var så kul och skönt att få prata och ventillera lite tankar. Hon är en fin vän hon!

Dusch-scen

Andreas: *trycker en tvål i handen på mig* Tvåla in den här!
Jag *förvirrat* Vaddå, tvålen?

Det är roligast att duscha tillsammans!

Måndag

Idag var en ganska måndagsaktig måndag. Först bar det iväg till skolan för att skriva ut lite saker och köpa printquota. Jag gjorde av med den på rekordtid nu sist men jag hade mycket att skriva ut också.

Sedan var det liiite plugg och annat. Dagen gick rätt snabbt så som dagar brukar gå. Sen blev det lite bråttom vid middagstid. Jag hade lovat min vän att vi skulle promenera men då jag struntade i träning igår på grund av fult väder och allmän lathet kände jag att jag ville komma ut och jogga lite innan. Men det tar ju emot lite att sätta igång. Är man ute så är det inga problem sen, men just att komma ut är ju inte alltid lätt.

Men ut kom jag och sen fick jag stressa lite med maten. Det blev lax-pasta. Gott! Men tydligen för lite pasta enlig älskling. Nå, jag blev mätt i alla fall.

Sedan följde en skön promenad i kvällssolen! Det blev rätt äventyrligt för ett tag visste vi inte ens var vi var. Plötslig hade vi hamnat utanför stan mit ute i ingenstans. När vi väl hittade in till bostadsområdena igen hittade vi ett jättevackert stort träd som vi klättrade upp i. Där ska vi ha picnick någon gång har vi bestämt! Skönt det blir att sitta där med någon sallad eller nåt och läsa en bok mitt uppe i trädet!

Nu blir den nog TV-soffan och lite melon. Men innan dess ska jag nog duscha för mina fötter luktar inte gott!

Det är banne mig sommar!

Folk envisas med att sommaren är här och jag tänker "Njaaae! Det tycker jag inte riktigt än!" Men idag är det så varmt att jag kunde ha sommarkjol på på utan leggings under, jag kunde gå i en topp utan ärmar eller band, jag kunde ha tofflor på mig, jag fick skavsår och jag kunde gå hem barfota efteråt. Jag är övertygad, sommaren är här!

Det blev glasspremär också. Äntligen har jag nått 10 gympaskor i almanackan så jag fick! Här äter jag en chokladglass med irish cream och en kula melon glass! Och jag har en tröja på mig men den har inga ärmar eller band!