Sockerdetox! Dag 1

Ja, ja. Så är det. Jag har gått på så kallad sockerdetox. Det är inget riktigt ord mig veterligen, men jag vet inte vad jag ska kalla det annars.

Det jag tror är att mina viktproblem delvis bottnar i mitt sockerintag. Därför har jag nu i den mån det går slutat med socker. Inget sylt, ingen honung, inget sånt. Och allra helst ska jag äta mindre protioner också.

Saken är den att jag har länge sagt att jag äter bara godis och liknande godsaker enbart på helgerna, me om jag är ärlig mot mig själv så slinker det ju ner både det ena och det andra även i vardagen och sen äter jag ändå min beskärda del av kakor och godis på helgerna.

Men det får det vara nog med. Jag vill inte vara en degboll mer! Så här slutar jag.Jag satte ingen tidsgräns på min sockerdetox. Meningen är mest att hålla ut sålänge jag kan och sedan ska det inte vara så svårt att hålla sig från godis och sånt samt att hålla det på en hälsosam nivå de gångerna jag faktiskt äter lite (njuta som älskling säger ). Det är min förhoppning. Nu har jag klarat av en dag utan socker och det var lite halv-jobbigt. Mest kanske för att jag även minskat mina portioner lite så jag har känt mig hungrig under dagen.

Det är ett annat problem det där. Jag är ju hemma större delen av dagen och får på så sätt inte så mycket motion. Jag försöker och går och tränar, men det räcker inte. Så träning och motion ska jag också öka lite. Men mestad håller jag själva träningen på samma nivå som innan bara att jag kanske tar lite fler morgonpromenader.

Sen detta med maten då. När man är hemma som jag för det mesta så blir man frestad oftare under dagen. Det var mest det jag kände att "Åh det vore ju gott med en macka nu!" eller "Det finns glass i frysen." Ja såna tankar. Och man ger lättare efter för det trycket när man sitter hemma med visserligen en hel del att göra, men mycket rum för andra tankar.

Så där ska jag vara noggrann nu och begränsa matintaget samt om jag känner mig verkligen hungrig så äta lite oftare. Tanken är att jag ska äta tre mål om dagen samt 1-2 mellanmål bestående av en frukt eller så.

Denna dagen klarade jag nog rätt bra. Blev kanske lite mer sås på kycklingen än det borde, men allt kan inte lyckas på en gång och detta är ju främst en sockerdetox.

Men en sak jag funderar på är mitt lilla morgonkaffe. Det är ju snabbkaffe med varm mjölk och socker. Den skippade jag idag, men jag vill gärna skippa den oftare. Så vi får se hur väl jag håller mig. Det var nämligen det enda med socker jag sa att jag tillåter mig själv. Men nu funderar jag på att INTE göra det. Dels för att jag nu snart har slut på snabbkaffe och dels för det ÄR ju lite fusk.

Nå wish me luck!