Sockerdetox! Dag 11

Idag blev det ännu en filmkväll. Även denna förlöpte väl. Först var det middag. En jättegod älggryta som min vän lagade. Den smakade verkligen jättegott! Sedan promenerade vi ute i kylan en stund (blev närmare en timme) till affären där vi köpte lite snacks för kvällen. För min del bev det torkad frukt. Killarna åt chips och så serverades även lite frukt. Min vän åt även lite godis och tro det eller ej men jag blev inte ens sugen!

Lite träning blev det också och efter det drack jag en proteinshake. De är faktiskt rätt goda. Älskling köpte dem och de anlände igår. 8 kg proteinpulver. Godast är de om man blandar med lite mjölk. Jag fick välja en smak och valde hallon medan älsklng valde persika. Båda smaker är lika goda.

Nu är det 19 dagar kvar tills jag avbryter min sockerdetox och väger mig. Sen ska jag fortsätta vidare och jag ska nog bara äta sött lite då och då. Detta funkar ju bra så varför inte fortsätta?

Filmen vi såg ikväll var faktiskt rätt läskig. Vi såg Boogeyman 3 (stavning?) och ibland hoppade man högt. Det var ju mest ljudeffekterna som gjorde det. Fejkblodet var lite för ljust till färgen och den som gjorde make-upen var inte så duktig. Dessutom var boogeymans röst så töntig. Han skrattade "Wahahahahaaaaaw!" som alla andra monster. Kom med ett tyst monster för en gångs skull!

Ja nu ska jag duscha lite snart och sen blir det sängen. God natt!

Sockerdetox! Dag 9-10

Jag trodde inte när jag började med detta att jag skulle hålla på såhär länge. Men det är lika bra och motivationen är på topp. Sockersuget släpper mer och mer för varje dag och om jag inte upplever någon annan förändring så känner jag mig åtminstone mycket mer hälsosam.

Gårdagen förlöpte som en "vanlig" torsdag. Dvs. enligt mina nya rutiner. Jag vaknade och gick iväg på mitt svettiga medelpass. Det var nära att jag inte gick pga att jag vaknade sent och hade dessutom ont i magen, men jag åt min frukost och åkte iväg. Jag måste säga att det var riktigt skönt efteråt. Som jag jobbade och skuttade! Idag vaknade jag med lite träningsvärk i rumpan.

Dagens planer var att vakna, äta frukost, gå på morgonpromenad och sedan äta lunch och gå iväg till simhallen. Morgonpromenaden blev inställd då min kompis hade migrän och vädret var grått och regnigt ute så jag gav upp också och somnade om. Vi gick upp och åt frukost och lunch i ett och sedan begav vi oss mot simhallen. Jag simmade faktiskt 1.5 kilometer. Det kändes i kroppen sen när man gick upp ur vattnet. Det kändes som om jag var gjord av bly. Jag kollade efteråt och det stod att om man simmar en timme och har den kroppsvikten jag har så förbränner man nästan 600 kcal. Det ar väl ungefär så mycket jag simmade också. Och det är jag faktiskt ganska nöjd med.

Efteråt bastade jag och tog en skön dusch och så gick vi hem. Älskling har fått sina 8 kg protein nu så nu ikväll ska vi dricka smoothies med lite protein i. Men nu blir det middag! Grönsakspaj idag.

Sockerdetox! Dag 7-8

Men OJ! Snart har alltså 10 dagar gått av min lilla sockerdetox och det gått bara bättre och bättre. Idag åt/drack jag fruktsmoothie för första gången sedan denna process startat. Jag har alltid i lite socker för jag brukar tycka att det blir lite för surt. Nu hade jag inte det och jag fattade plötsligt inte vad sjutton jag brukar göra som har socker i smoothie! Det smakade ju glass! (Hade frysta jordgubbar en liten banan och en skvätt mjölk i. Jättegott!

Jag blir mindre och mindre sötsugen. Idag var vi på ÖB och jag brukade ju bli sugen på choklad så fort jag såg asken. Speciellt nu då jag inte "får" äta sånt. Men nu blev jag inte det. Så suget släpper ju. Känner nu också att efter måltider behöver jag inte jämt och ständigt den där frukten för att stilla mitt sötsug utan äter jag det så är det för att jag är sugen på just den frukten. Förut var ju frukten mest en ersättare. Klart att det händer att jag är sötsugen, det ska jag inte förneka. Säkert oftare än genomsnittsmänniskan också, men för att vara mig så har jag kommit en bit på vägen.

I förrgår var jag och tränade och imorgon ska jag dit igen för ett svettigt pass och på fredag planerer vi att gå till simhallen! Åh vad mysigt det blir! Och jag tänker simma en massa också så jag blir sådär härligt trött och somnar innan middagen (nu föreställer jag mig att älskling lagar maten då ).

Jag måste bara säga att jag är SÅ tacksam att jag har min älskling som stöttar mig i detta och i så mycket annat också. Ibland undrar jag hur han står ut med mig och jag älskar honom otroligt mycket för allt hans stöd och pepp och råd om hur jag ska göra. Det är ju så viktigt för mig just nu att känna att han finns vid min sida och att han faktiskt stöttar mig i detta (och annat också). Vet inte hur jag någonsin ska kunna tacka honom för detta.

Idag hittade jag förresten en massa bra musik. Jag kom ihåg en låt vi hade förra året på ett friskis-pass som jag absolut ville ha tag på. Det var en låt med Arash men för att hitta den fick jag leta efter hela albumet och till slut hittade jag det. Så dagen avsutades med lite svettigt dans i sovrummet för min del hehe! Ser fram emot en utekväll någon gång snart.

Sockerdetox! Dag 6

Ja då var dag 6 avklarad! Det blir lättare att inte tänka på sött. Tänker på det kanske en 3-4 gånger men då är tyvärr suget stort! Men det går bra att kämpa emot och håller inte i sig länge.Jag har bestämt att väga mig den 19:e februari på min älskling födelsedag. Innan dess ska jag låta bli.

En sak jag tänkt på mycket är att när man är i skolan och har rast så köper ju de flesta något gott att smaska på. Jag vill ju också men får inte nu! Men idag såg jag att dom har lite torkad frukt i de maskinerna och om sötsuget kommer så kan jag ju köpa det. Men jag låter gärna bli för de innehåller ju en del socker även om det är fruktsocker. Morgonkaffet har jag lätt kunnat låta bli! Men jag ska dricka någon gång efter detoxen, men då ska jag köpa ett kaffe som är ganska dyrt och inte dricka speciellt ofta. Kanske bara någon gång i veckan.

Idag lagade min älskling en jättegod middag! Han gjorde hamburgare från grunden och så åt vi klyftpotatis och sås och grönsaker till det. ÅH hans hamburgare är SÅÅÅÅ gott! Och faktiskt nyttigare än köpt hamburgare. Han kryddar ju lite starkt och starka kryddor får som bekant igång förbränningen och det behöver ju jag. Underbart gott var det! Jag var dessutom iväg till Friskis och tränade.

Nu ska jag äta lite frukt och se vidare på Bonde säker fru.

Sockerdetox! Dag 4-5

Igår glömde jag att blogga. Men det går bra. Jag tränade lite hemma. Älskling hjälpte mig och kollade att jag gjorde övningarna rätt osv. Sen på kvällen var vi som sagt iväg på filmkväll. Det gick jättebra. Jag blev erbjuden både glass och rischoklad, men jag tackade nej. Chokladen var jag lite sugen på, men jag åt en massa jättegod fruktsallad och då gick det bra.Den här dagen var rätt händelselös, men även denna dagen har gått bra. Känner att sötsuget släpper lite. Låter jag bli att tänka på det så går det jättebra.

Sockerdetox! Dag 3

Jaa nu har de ju gått tre dagar sedan jag började med detta och sockedetox börjar bli ett missvisande ord och ganska opassande, men det får vara så.

Igår var jag och tränade ett medelpass, samma som förra veckan och det kändes MYCKET bättre nu. Jag kunde verklien hålla tempot mycket bättre nu.

Idag skulle jag också ha tränat, men av vissa anledningar så kom ja inte iväg, men körde lite här hemma och fick lite tips av min älskling också. Sen pratade vi lite vid matbordet och jag ser nu att det är bra att prata om detta och bolla tankar. Han är ju så smart och kan mycket om detta så jag lyssnar på honom och tar det hela i en lugn takt så ska det gå bra.

Nu tittar jag på Let's Dance och har ätit lite fruktsallad. Normalt så brukarvi ju äta något gottigt, men fruktsallad ÄR ju gottigt. Och så en "milstolpe" att jag klarat av min första helgdag utan godsaker!

Sockerdetox! Dag 2

Nu är snart dag 2 avklarad och idag gick det bättre. Handlade lite på Willys idag och köpte hem lite frukt för de gångerna sötsuget är som värst. Då kan jag med gott samvete ta en frukt. Köpte lite kiwi och apelsiner. Men igår köpte jag 4 sharonfrukter och de är redan uppätna. Men gott var det!

Tänkte även köpa gojibär. Grönsakshuset som ligger precis nerför vår gata har dem, men de väntar på en leverans och de ska komma imorgon. Kanske knallar jag iväg dit och kikar då.I helgen ska vi ha filmkväll med våra kompisar. Sånt brukar innebära popcon, godis och chips. Men jag ska ha med mig en massa frukt. Ska köpa en banan och lite apelsiner och sånt och helt enkelt göra en fruktsallad. Åh det blir nog gott!

När jag var på Willys så gick jag förbi godishyllan och visst var jag sugen men tänkte "neee inte värt det!" och så är det. Det är inte värt att stoppa i sig en massa söt bara för att må bra för en kort, kort stund.

Sockerdetox! Dag 1

Ja, ja. Så är det. Jag har gått på så kallad sockerdetox. Det är inget riktigt ord mig veterligen, men jag vet inte vad jag ska kalla det annars.

Det jag tror är att mina viktproblem delvis bottnar i mitt sockerintag. Därför har jag nu i den mån det går slutat med socker. Inget sylt, ingen honung, inget sånt. Och allra helst ska jag äta mindre protioner också.

Saken är den att jag har länge sagt att jag äter bara godis och liknande godsaker enbart på helgerna, me om jag är ärlig mot mig själv så slinker det ju ner både det ena och det andra även i vardagen och sen äter jag ändå min beskärda del av kakor och godis på helgerna.

Men det får det vara nog med. Jag vill inte vara en degboll mer! Så här slutar jag.Jag satte ingen tidsgräns på min sockerdetox. Meningen är mest att hålla ut sålänge jag kan och sedan ska det inte vara så svårt att hålla sig från godis och sånt samt att hålla det på en hälsosam nivå de gångerna jag faktiskt äter lite (njuta som älskling säger ). Det är min förhoppning. Nu har jag klarat av en dag utan socker och det var lite halv-jobbigt. Mest kanske för att jag även minskat mina portioner lite så jag har känt mig hungrig under dagen.

Det är ett annat problem det där. Jag är ju hemma större delen av dagen och får på så sätt inte så mycket motion. Jag försöker och går och tränar, men det räcker inte. Så träning och motion ska jag också öka lite. Men mestad håller jag själva träningen på samma nivå som innan bara att jag kanske tar lite fler morgonpromenader.

Sen detta med maten då. När man är hemma som jag för det mesta så blir man frestad oftare under dagen. Det var mest det jag kände att "Åh det vore ju gott med en macka nu!" eller "Det finns glass i frysen." Ja såna tankar. Och man ger lättare efter för det trycket när man sitter hemma med visserligen en hel del att göra, men mycket rum för andra tankar.

Så där ska jag vara noggrann nu och begränsa matintaget samt om jag känner mig verkligen hungrig så äta lite oftare. Tanken är att jag ska äta tre mål om dagen samt 1-2 mellanmål bestående av en frukt eller så.

Denna dagen klarade jag nog rätt bra. Blev kanske lite mer sås på kycklingen än det borde, men allt kan inte lyckas på en gång och detta är ju främst en sockerdetox.

Men en sak jag funderar på är mitt lilla morgonkaffe. Det är ju snabbkaffe med varm mjölk och socker. Den skippade jag idag, men jag vill gärna skippa den oftare. Så vi får se hur väl jag håller mig. Det var nämligen det enda med socker jag sa att jag tillåter mig själv. Men nu funderar jag på att INTE göra det. Dels för att jag nu snart har slut på snabbkaffe och dels för det ÄR ju lite fusk.

Nå wish me luck!